瞑想

『瞑想』を中心にしたワークで、自分の中にあるものに気づきを得、自分と向き合いながら、内観していくコースです。

気づきと共に、気持ちも体も軽くなっていく感覚がわかると思います。

内観が進むと、意識や考え方も変わっていきますので、本当の自分とは、どんな事を望んでいるのか？

どうしたら、その望みを叶えることができるのか？

様々なことを、自分で決めていけるようになってきます。

自分をありのままに認め、愛することができるようになるからです。

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《こんな方におすすめです》

・『自分らしく』生きていきたい。

・『変わっていきたい』という想いがしっかりとある。

・きちんとしたやり取りができる人。

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《目指すこと》

✵瞑想を行い

『心の静けさと心の筋力』を育んでいきます。

「心の静けさ」を感じることができるようになると、

頭や心が整理されたくさんの気づきが起こります。

✵無意識にあるネガティブな想いを出しやすくし、

心のデトックスを進めていきます。

✵自己愛を育み、

自分に対しての信頼を思い出していただきます。

✵その他、その方に必要ないくつかのワークを

変化を見ながらご提案させて頂き、

『心の整理』と『自己信頼の回復』を目指します。

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自分らしく生きていける人が

沢山増えます事を心より願い、

自分の持ちうる限りの情報を活用しながら

サポートさせていただきたいと思います。

☆　【内観　一ヶ月コース】

1ヶ月のコースは、言わば『種まき・発芽』のコースです。

『マインドフルネス瞑想』程度の瞑想までです。

日々のストレスを軽減し、自分の心の整理ができるようになります。

この一ヶ月で身につけた事を習慣にし、

日々大事に育てていくことで、

その『芽』は少しずつ大きくなり、

『本来の自分で生きる』という花を咲かせる日が来ると思います。

・zoomでのやり取り

　1時間　✕　基本4回

・その間に感じたことやわからないことなど、メールでのサポートを致します。

一ヶ月のご利用料金：3万縁

☆　【変容　3ヶ月コース】

3ヶ月のコースでは、根本的な部分からの変容を目指します。

『仏陀の教え』を基に、在り方や生き方を見直し、苦しみを作り出す煩悩を手放していきます。

今の自分の価値観が入れ替わり、新しい自分が目覚めます。

・zoomでのやり取り

　1時間　✕　基本12回

・その間に感じたことやわからないことなど、メールでのサポートを致します。

3ヶ月のご利用料金：10万縁

～・～・～　自分を見つめ直し変えていきたい方へ　～・～・～

お申し込みは👇から